po prostu

huhu niezle z 77 na 83 i zaczynac z koxem xD smiech na sali po prostu spokojnie na suplach i diecie pojedziesz 10kg jeszcze... i pol roku staz ? ty masz pojecie o diecie i treningu ? lepiej schowaj stuff albo cos innego z nim zrob... jesli posiadasz juz. pzdroo

Generalnie walkę z uzbrojonym napastnikiem wygrywa się właśnie przez atak. A są sytuacje, w których obrona blokami, gazem czy nawet pistoletem nie wchodzi po prostu w grę.

Nam zawsze trener na kicku powtarza że nie mozna NICZEGO pić w trakcie treningu bo po prostu bedziemy słabsi niż wtedy kiedy nie będziemy niczego pić. Natomiast po treningu najlepiej jest wypic sporą ilość wody wysoko zmineralizowanej ewentualnie jeżeli kogoś stać to Isostara

nie kierując się tym co wcześniej napisałeś: jak mniej kasy to po prostu dobre mono/ew. KA/orotan jak więcej to jakiś stack.Z tańszych Cp, Nitro2, z droższych np. Clout, Hp, Storm... do tego gainer/białko celem uzupełnienia diety.I znowu - zależy od funduszy. Ew. jakiś dobry no-booster, Shock, albo No-Xtreme standardowo witaminy, wit.C, omega, [...]

[...] że w miodzie jest tyle samo fruktozy co w owocach. Poza tym po treningu chciałbym zachęcić organizm do produkowania insuliny. Czyli Twoim zdaniem dobra byłaby kombinacja świeży banan +rodzynki/brzoskiwinie/figi(?)/daktyle(?)/morele(?)/śliwki(?) ? Oczywiście wielkością porcji węgli sam się zajmę, po prostu nie chciałbym zestawiać złych produktów.

Ale jak masz 4 dni treningowe to nie dziel na nogi dodatkowo tylko zostaw po prostu push pull 4 razy w tygodniu i zawrzyj w tych treningach trening nóg

[...] przekrwione i spuchnięte migdaly, ból gardla, ale nie czuje sie jakos bardzo chory i niemam goraczaki), gdyby jednak choroba przybrala mocniejszy obrót to mam kłopoty bo zajęc nie moge opuszczać. Zrobie po prostu tak, będe jechał na sucho narazie bez kreatyny, i dopiero po skonczonym leczeniu do niej wróce(mam cell pumpa prawie półtora kilo)

[...] jak to sie zaczelo. nigdy czegos takiego niemialem wczesniej. zawsze kobiety mnie podniecaly. a teraz mam taka cudowna i nawet jak sie rozbierze przy mnie to nic. po prostu pewnis zwisa, ewentualnie lekko stanie, ale jest miekki i nie ma mowy o stosunku. a testosteronu nie chcialbym przyjmowac, i tak sporo jestem owlosiony jak na moj [...]

[...] rownoczesnie mniej wiecej odkad sie z nia spotykam wlaczylem do diety tran i stad to podejrzenie ze to on jakos mogl wplynac na moje libido. a wiec myslisz ze powininem po prostu to przeczekac to jakos i poczekac az sie ustabilizuje? nigdy wczesniej nie mialem dziewczyny ani tez nie uprawialem seksu. chociaz ja z nia juz jestem ponad miesiac a [...]

nawet nie chce mi sie masturbowac, po prostu brak popedu, nie mam tej potrzeby. nie wiem dlaczego. wczesniej wszystko bylo ok, mialem chcice codziennie. nie zmienilem trybu zycia ani diety z wyjatkiem tego tranu. i odstawienia zielonej herbaty. nie zamierzam jej nic mowic na razie, dopiero miesiac sie znamy i jeszcze wyjde na impotenta. na razie [...]

nie chcialbym zapeszac ale zauwazylem ze juz troszke lepiej z tym libido jakby w porownaniu do wczoraj, ale dalej jest ono niskie. moze ten magnez cos pomoze, no nic na razie poczekam po prostu i dam znac czy cos sie zmienia

juz sie lizalismy nago, robilem jej dobrze palcem itd . ale nie chodzi o to nawet ze sie boje ze mi nie stanie, tylko po prostu martwie sie tym ze nic mnie nie podnieca, anwet porno. dawniej nie bylo z tym problemu.

Rozumiem... i jak usunie mi gino, to juz nie moge niczego tykac? nawet z nolwa? mnie to po prostu zastanawialo, bo mam to od czau dojrzewania i nie zrobilo mi sie to od koxu, a wrecz przeciwnie, jak jechalem na m-drolu(podobno powoduje ginekomastie) to powiem wam ze nawet mi sie troche poprawil zarys, zwlaszcza w srodkowej czesci klatki...

"Tuck plancha nie wykonuje sie na ugietych rekach, po prostu zle to robisz." Już robie na prostych. "Wogole sobie zostaw planche i manne na koniec i bierz za l-sit, back front, stanie na rekach." L-sit raz próbowałem i przez 2 miesiące praktycznie zero progresu, zacząłem potem robić back lever i po kolejnych 2 miesiącach jestem w stanie utrzymać [...]

[...] - bieganie to najlepszy sposob na zrzucenie wagi, ale zeby biegac trzeba byc chudym :). ja nie chce robic nie wiadomo czego, pobijac rekordow swiata, ani nic takiego, ale po prostu zaczac znowu dobrze wygladac. a ze wzgledow pracowo-osobistych moge cwiczyc ok godziny w ciagu dnia + 2 w weekendy i nie mam gdzie plywac (malo tu u nas basenow), na [...]

No ku**a mówiłem nie czepiać się wieku ... pomoże ktoś czy po prostu mam usunąć temat i odblokować się tak jak ja sobie to wymyślę ?

[...] normalnie, to w full sprzęcie (ewentualnie można zrezygnować na własną odpowiedzialność z kubraka) i nie powiedziałabym, że ludzie sie wstydzą, czy coś - ja osobiście po prostu ich nie lubie, bo są niewygodne i przeszkadzają (tzn odkąd mam swój, już na wymiar, to jest ok, ale klubowe to wszystkie były na mnie za duże i je nontoper trzeba było [...]

[...] jak Ty sobie wyobrażasz zakładanie dźwigni w rękawicach bokserskich? mma to mma - tam przecież musisz w jakiś sposób złapać typa i wykręcić mu jakiś staw, nie? w boksie po prostu napierdzielasz do przodu decydując sie na uprawianie sportu pełnokontaktowego, sam przyjmujesz to co niesie ze sobą - złamania, stłuczenia, skręcenia stawów i inne [...]

Dzięki za podpowiedzi,a gdybym tak po nasyceniu 2 tygodniowym mono zaczął jednocześnie brać TABa,Horse Powera,i np Nitobolon 2,dobre by to było?? po prostu połączyłbym: -zwiększenie naturalnego teścia(TAB) -azot(nitrobolon 2 lub cell pump) -stak kreatynowy(Horse Power) a co myślicie o czymś takim jak AnimalStak,dobre to? Zmieniony przez - Havard w [...]

[...] podciąganie?Czytałem Twój temat "co zrobić by więcej sie podciągać" i była np właśnie ta metoda piramidkowa.Dodam iż nigdy nie ćwiczyłem żadnym systemem na drążku - tylko po prostu w splicie 4 serie na maks. nie zrozumiałes mnie. Metoda piramidkowa zła nie jest. Zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej się jej nie robiło. Chodzi o to by nie zacząć ze [...]